vineri, 27 mai 2011

Povestea picaturii

A fost odata ca niciodata un discipol care îl întreba pe maestrul sau:


- Care este lucrul ce ma separa de adevar ?

Maestrul îi spuse:

- Nu esti singurul care este separat de adevar, mai sunt si altii. Îti voi spune douasprezece povestioare care îti vor parea simple. Trebuie sa meditezi asupra acestora tot timpul si chiar de ti se va parea ca le-ai înteles, nu te opri din a medita asupra lor pâna ce aceste simple povesti vor capata proportii uriase si pâna vor deveni din nou simple.
Prima poveste:

A fost odata ca niciodata o picatura într-un Ocean ce spunea ca nu exista Ocean. Tot astfel se întâmpla cu multi oameni. Traiesc înlauntrul lui Dumnezeu si spun ca nu exista Dumnezeu.

A doua poveste:

"Vreau sa fiu libera” spuse din nou picatura de apa si soarele auzindu-i glasul o aseza într-un nor.

“Vreau sa fiu libera” spuse picatura înca o data si norul o elibera, iar aceasta cazu din nou în Ocean.

A treia poveste:

O picatura intelectuala este o picatura intelectuala, dar nu mai apartine Oceanului.

A patra poveste:

” Nici o picatura nu are nici o valoare” spuse picatura din mijlocul Oceanului.

A cincea poveste:

” Fara nici o îndoiala, exista un lucru de care eu mi-am dat seama, eu sunt mai importanta decât oceanul.” Spuse picatura din ocean.

A sasea poveste:

” Nu voi putea niciodata sa ajung la Ocean” spuse picatura din Ocean.

A saptea poveste:

” Oh, ce-mi pasa mie de Ocean ” spuse picatura din Ocean.

A opta poveste:

Era odata o picatura care-si regreta soarta, la urma urmei, ea era în mijlocul Oceanului si nu stia nimic despre Ocean.

A noua poveste:

O picatura din Ocean chema toate celelalte picaturi sa i se alature pentru a se rascula împotriva Oceanului.

A zecea poveste:

” Prin puterea cu care am fost investita” spuse picatura din Ocean, “prin puterea cu care am fost investita, de astazi sunteti excluse din Ocean.”

A unsprezecea poveste:

” Tu te afli în mijlocul iubirii mele” îi spuse Oceanul picaturii de apa. Dar picatura nu auzi Oceanul pentru ca era plina de iubire pentru alta picatura.

A doisprezecea poveste:

” Daca as putea cuprinde” gândi o picatura ” fiecare picatura cu dragostea mea atunci as deveni Oceanul.”

Cum gândi aceasta, picatura începu sa reverse dragostea sa asupra tuturor picaturilor, pe rând. Dar era o picatura care îi facuse un mare rau si desi era capabila de o mare iubire, picatura nu putu sa o ierte. Si pentru ca nu putu sa-si reverse dragostea sa asupra acesteia nu putu sa devina Oceanul.

Discipolul îl întreba pe maestrul sau:

- A existat vreodata o picatura care a devenit Oceanul ?

Si maestrul îi spuse ultima sa poveste:

Era odata o picatura care cauta Pacea Oceanului, ce cauta Profunzimea Oceanului. Dorinta îi era mare si puterea de iertare îi era mare si deodata Oceanul îi spuse:

” Tu si cu mine, noi suntem una.” Si Oceanul îsi deschise larg bratele si îmbratisa picatura, si tot ce apartinea Oceanului deveni si al picaturii.

Ea se patrunse de pacea Oceanului, se întinse pe toata suprafata Oceanului si prin profunzimea sa deveni salvarea lumii.

” Afla astfel, o ucenicule, ca Oceanul este plin de iubire pentru cei ce-l iubesc si ca-i primeste în maretia sa pe cei ce o doresc cu adevarat.”

” Dar ce se va întâmpla daca o astfel de picatura devine murdara?” întreba discipolul.

Maestrul râse din toata inima:

"O picatura nu poate deveni atât de murdara încât oceanul sa nu o poata curata."

miercuri, 25 mai 2011

Cum gandul provoaca boala

"... Omul trăieşte în interiorul conştiinţei sale şi nu în afară, în lumea exterioară. El nu-şi dă seama că s-a lovit de o obstrucţie decât atunci când mesajul a fost transmis conştiinţei sale prin intermediul nervilor. Lucrurile pe care le suferă omul, le suferă în interiorul conştiinţei sale, atunci când nervii îi raportează senzaţia.
     ...

Se ştie încă de mult că ulcerul gastric, astmul, afecţiuni ale pielii, tulburările cardiace şi altele sunt cauzate de deranjamentul mental care se manifestă pe o perioadă de timp.
Se afirmă că stări emotive adverse opresc producţia de celule roşii sangvine, ducând astfel la anemie; de asemenea, o mare parte din aşa numitele indigestii nervoase sunt indigestii emotive.
...
Cum se poate ca mintea să aibă forţa de a influenţa stări fizice până într-atâta încât să conducă la îmbolnăvire? Aceasta se datorează faptului că omul gândeşte nu numai cu creierul, ci şi cu întreg corpul, organismul. Fiecare celulă în parte - oricât de mică - este o scânteie infinit de mică a Minţii.
...
Omul este atât de obişnuit să gândească pe două planuri - fizic şi mental - încât îi vine greu să conceapă că amândouă sunt în realitate un singur plan.
...
 Boala este o idee deformată care şi-a asumat dominaţia. În sensul cel mai veridic este incorect să se spună că boala este "cauzată de minte"- forma distorsionată ce o numim boală fiind numai gândul-formă distorsionat în stare vizibilă. Problema este deci în primul rând o chestiune de gândire şi la fel este şi soluţia. Controlul bolii este mental, deoarece însăşi boala este mentală. Corpul nu are puterea să genereze el însuşi boala, care este numai umbra aruncată de minte, şi mintea sănătoasă va proiecta un corp sănătos.
Fiecare celulă creată de corp este un gând, în formă, fie negativ, fie pozitiv şi având substanţă. Celulele sunt însuşi gândul. Gânduri de sănătate înseamnă celule sănătoase, gânduri de boală înseamnă celule bolnave. 
...
Boala este dovada exterioară a unei tulburări interioare. Sănătatea este semnul exterior al unei minţi integrate.
...
Psihologul ne spune că mentalitatea umană se împarte în două nivele; nu două minţi, ci două faze ale unei singure minţi, numite fie conştient şi subconştient, fie obiectivă şi subiectivă. De îndată ce gândul imperfect al clientului a fost înlocuit cu gândul perfect al psihologului, vindecarea nu întârzie să se producă.
...
 Este Legea gândirii, aşa cum este şi legea electricităţii care, fără nici o emoţie şi cu totul impersonal, poate ucide un om care atinge un fir neizolat, după cum tot atât de repede poate să-i prăjească pâinea, deoarece nu cunoaşte altceva decât să funcţioneze potrivit legii acţiunii sale.
...
.. Legea a Minţii care îi produce omului boala, îl va face să se însănătoşeasca. Boala nu este o pedeapsă pentru păcat, ci o consecinţă a înţelegerii şi folosirii greşite a Legii Minţii. 
...
...dacă omul foloseşte puterea sa de a alege să meargă mână în mână cu pacea, perfecţiunea, armonia interioară, aceste calităţi se vor manifesta în viaţa lui dinafară, pentru că mintea omului posedă putere creatoare. Fiecare experienţă este mai întâi o idee păstrată în minte, şi tot ceea ce ne privează de bucurie şi fericire de asemenea a fost o idee. Mintea este în întregime neutră în activitatea să creatoare. Ea lucrează fără întrerupere, chiar şi atunci când dormim, transformând în realitate tot ceea ce primim ca idei mentale. ... "

citate din  "Mintea poate vindeca" - FREDERICK BAILES 





marți, 17 mai 2011

“Actualităti terapeutice în tratamentul depresiei”

Curs de formare profesională continuă
Bucuresti 25 - 26 iunie 2011


“Actualitati terapeutice in tratamentul depresiei” este un program dezvoltat pentru a aborda aspectele clinice ale depresiei de-a lungul varstelor: copiii, adolescenti si adulti. Scopul acestui curs este de a va familiariza cu informatii care sunt intotdeauna usor accesibile, dar pe care este adesea necesar sa la cunoastem pentru a ne ingriji sau pentru a fi un aliat terapeutic al depresivului si, mai mult chiar, pentru a-l face sa inteleaga deciziile medicale.


Cursul cuprinde o scurta parte teoretica si se axeaza pe tratament, interventii si aplicatii practice, incluzand metode si tehnici originale pentru abordarea terapeutica a copilului, adolescentului si a adultului in depresie si tentativele de suicid.

Din tematica: Consideraţii teoretice, tentativele de suicid, modele de analiză funcţională, metode şi tehnici de intervenţie terapeutică, plan de tratament şi intervenţie în depresia la copiii, plan de tratament şi intervenţie în depresia la adolescenţi, plan de tratament şi intervenţie în tentativele de suicid la adolescenţi, plan de tratament şi intervenţie în depresia la adulţi, plan de tratament şi intervenţie în tentativele de siucid la adulţi, evaluarea cunoştinţelor.

Orar: Sambata 25 iunie, orele 9:00 – 18:30; Duminica 26 iunie, orele 8:30 – 15:00.

Formator: Psih.Dr. Mariana Costache, formator si supervisor ARHRTE (Asociaţia Română de Hipnoză clinică, Relaxare şi Terapie Ericksoniană).

Publicul tinta: psihologi clinicieni, psihoterapeuti în supervizare sau autonomi interesati de problematica depresiei , în special diagnosticul si interventia terapeutică, la copii, adolescenti si adulti. De asemenea cursul se adresează și psihologilor atestați din alte domenii care doresc să-și completeze cunoștințele clinice și de intervenție în abordarea depresiei.

Se acorda 10 credite pentru acest curs de 15 ore de la Colegiul Psihologilor din Romania.

Locul desfasurarii: Bucuresti

Pentru inscrieri si informatii suplimentare va rugam contactati:

Mirela Motronea, tel. 0744.178.166; 0730.048.881; 0766.610.725

Email:curs2010training@gmail.com

sâmbătă, 14 mai 2011

Povestea frumoasei din padurea adormita

" ... Intr-un fel sau altul, cu mici modificari, aproape toate intamplarile din povestea Frumoasei din Padurea Adormita pot sa aiba loc cu adevarat. Se intampla ca intr-adevar fetele sa se intepe in deget si sa lesine, se intampla sa adoarma in turnul lor si se intampla ca printii sa hoinareasca in padure in cautarea unei fecioare frumoase. singurul lucru care nu se poate intampla e ca toate lucrurile si toate fiintele sa ramana neschimbate, la aceeasi varsta, dupa atat de multi ani de absenta. Asta e o iluzie adevarata, fiindca asa ceva nu este doar improbabil, ci imposibil.

... atunci cand printul apare in sfarsit printesa va avea tot cincisprezece ani si nu treizeci, patruzeci, cincizeci, si ca vor avea intreaga viata inainte. Este iluzia tineretii perpetue, fiica modesta a iluziei nemuririi. E greu sa ii spui printesei in viata reala ca printii nu mai sunt barbati tineri si ca pana sa atinga varsta ei, devin regi si sunt mult mai putin interesanti.

... daca printesa il gaseste intr-adevar pe Printul cu merele de aur, de multe ori se simte in inferioritate si trebuie sa ii gaseasca acestuia cusururi  ... ca sa-l coboare la nivelul ei ... ... daca printesa se multumeste cu mai putin, de pilda cu printul cu merele de argint sau chiar cu vre-un vanzator obisnuit de la magazinul alimentar - se va simti inselata in asteptari si-si va varsa naduful pe el, fiind tot odata mereu atenta la cele ce se petrec in jur, caci adevaratul Print ar putea sa apara.

... nici scenariul frigiditatii si nici antiscenariul magic nu ii ofera prea mari sanse de implinire. In plus, la fel ca in basm, printesa trebuie sa se confrunte nu doar cu vrajitoarea ei, ci si cu mama lui.
Scenariul acesta este important, pentru ca intr-un fel sau altul, foarte multi oameni de pretutindeni isi petrec viata in asteptarea rigor mortis*. ..."

Fragment din: "Ce spui dupa "Buna ziua" " - Eric Berne

*rigiditate postmortala = dupa moarte, musculatura de orice tip (neteda, cardiaca, scheletica) intra într-o stare de contractura sustinuta numita rigiditate musculara. Rigiditatea postmortala începe cu musculatura neteda din peretii arteriali, intestin, etc, care intra în rigiditate la 10-15 minute dupa moarte, continua cu miocardul, care intra în rigiditate la aproximativ 30-60 minute si apoi cu musculatura scheletica.

joi, 12 mai 2011

Influenţa limbajului pozitiv

"... Oamenii care folosesc limbajul pozitiv îşi asumă bucuroşi responsabilitatea. Se implică total în ceea ce fac. În loc să dea vina pe alţii, făcîndu-i pe ei răspunzători, se consideră stăpînii propriului destin. Nu sînt nişte victime şi nu vorbesc de parcă viaţa lor ar fi dirijată de împrejurări asupra cărora n-au nici un control.


Oamenii cu limbaj pozitiv modelează împrejurările. Atunci cînd acestea nu sînt favorabile, le schimbă. Cînd o situaţie nu poate fi schimbată, îşi adaptează reacţiile la împrejurări.

...
 
Cînd spuneţi: „Nu am destul timp" sau „N-am avut timp" susţineţi, de fapt, că nu vă controlaţi timpul. Aţi putea realiza mai mult dacă vi s-ar da cîteva ore în plus pe zi, dar cum nu vi s-a acordat această raţie suplimentară, nu puteţi face tot ce aveţi de făcut. Nu este vina dumneavoastră, sînteţi o victimă a lipsei de timp!


Oamenii care folosesc un limbaj pozitiv îşi asumă responsabilitatea pentru realizările şi nerealizările lor. Realizările dumneavoastră reflectă modul cum alegeţi să vă folosiţi timpul. Atunci cînd nu vă atingeţi scopurile, nu daţi vina pe lipsa de timp.

....
 
Stresul distructiv este rezultatul unor aşteptări nerealiste. Dacă am găsi un echilibru între ceea ce vrem să realizăm şi ceea ce suntem capabili să facem, nivelul stresului ar scădea foarte mult.


Nu e cazul să vă doriţi mai mult timp. Asumaţi-vă responsabilitatea pentru modul în care vă folosiţi timpul pe care-l aveţi la dispoziţie şi recunoaşteţi că tot ceea ce faceţi şi tot ceea ce nu faceţi reflectă propriile dumneavoastră alegeri. Aduceţi-vă aminte de această alegere, vorbind despre timp într-un mod care afirmă că stă în puterea dumneavoastră să-l controlaţi.

...
 
Din moment ce n-am ales să mă simt bine, neplăcerile cu care m-am confruntat au fost alegerea şi responsabilitatea mea.


O trăsătură comună tuturor învingătorilor este aceea că-şi asumă responsabilitatea pentru ceea ce li se întîmplă. Nu joacă rolul „victimei". Nu se mulţumesc să se declare răspunzători atunci cînd lucrurile merg bine. Îmbrăţişează conceptul de responsabilitate personală atunci când situaţia nu e perfectă, în acest fel îşi rezervă puterea de a o schimba.

Neputinţa, incapacitatea de a schimba ceea ce nu ne place este un sentiment extrem de neplăcut, întrebaţi orice persoană care a fost ostatic în Orientul Mijlociu sau prizonier de război.

În realitate, sunt foarte puţine lucrurile pe care nu le putem schimba. Fireşte, nu vom schimba cursul unei tornade care s-a abătut asupra casei noastre, însă aceste situaţii imposibil de schimbat sunt relativ rare.
...

Oamenii care folosesc forţa cuvintelor au, cu siguranţă, opinii ferme şi nu le e teamă să şi le exprime la momen­tul potrivit. A convinge pe altcineva că punctul tău de ve­dere este cel corect te poate ajuta uneori să cîştigi bătălia, dar să pierzi războiul. Ca persoană cu un limbaj pozitiv, vreţi ca interlocutorii dumneavoastră să-si exprime ideile fără jenă şi să-i încurajaţi să gândească în mod creativ. Nu­mai după ce evaluaţi meritele diverselor abordări puteţi determina cea mai bună cale de urmat.

...

Oamenii cu un limbaj pozitiv trec direct la subiect, înlătură vorbăria inutilă şi spun exact ce vor. În zilele noastre se spun atîtea vorbe goale, încît e o adevărată uşurare să găseşti pe cineva care nu se încurcă în fleacuri şi se concentrează pe o comunicare concisă şi precisă.


Oamenii cu un limbaj pozitiv ştiu exact ce vor să spună. Ei îşi iau angajamente în legătură cu ceea ce vor face, nu cu ceea ce „vor vedea dacă pot încerca să facă". Au întotdeauna grijă să inspire încredere.

Comunicarea este o stradă cu două sensuri; aceşti oameni pozitivi, pe lîngă exprimarea precisă, stăpînesc foarte bine şi ascultarea activă, însă nu se bazează pe faptul că înţeleg totul perfect de prima oară. Îşi demonstrează aptitudinile de comunicare având grijă să verifice că au înţeles exact ceea ce aţi vrut să spuneţi. ..."

Fragmente din "Influenţa limbajului pozitiv" - GEORGE R. WALTER
„Handicapurile noastre nu sunt decât barierele sau uşile pe care le acceptăm înaintea noastră. Suntem răspunzători pentru provocările cu care ne con­fruntăm." Sonny Hendrix

Dati-le de ştire celorlalţi că sunteţi mândri de ei. În loc să spuneţi: „Sunt sigur că el ştie că sunt mândru de el", spuneţi: „Sunt mândru de tine."

joi, 5 mai 2011

Pastila pentru frica

"In momente in care simtim frica, ingrijorare, teama, anxietate, preocupare excesiva, emotii intense negative suparatoare este bine sa repetam afirmatiile de mai jos:


- este neplacut ca mi s-a intamplat asa ceva, insa nu este cel mai neplacut lucru care mi se putea intampla;
- pot face fata si la situatii si mai rele decat cea in care ma regasesc acum;
- este rau sa traiesc astfel de emotii, dar nu dezastruos;
- este neaplacut sa am astfel de ganduri, dar nu catastrofal;
- pot accepta ca in viata mi se pot intampla si lucruri pe care nu mi le doresc;
- gandirea pozitiva si realista ma ajuta sa imi mentin echilibrul."


dupa D. David