Slăbește cu sens

De unde vine cu adevărat foamea dupa ce ai mancat suficient? Nu e din stomac? O fi din suflet?

Dacă mănânci când nu ți-e foame… ce încerci de fapt să umpli?

Aceasta e una dintre întrebările esențiale ale acestui proces.

Credem că slăbitul începe cu o listă de alimente, de fapt începe cu o conversație sinceră cu tine.

Poate că ai ținut deja zeci de diete.

Ai cântărit, ai măsurat, ai renunțat.

Ai slăbit și iar te-ai întors la greutatea care te nemulțumește.  

• Știi deja că ceea ce te determina să mănânci compulsiv nu este foamea fizică, ci o foame mai subtilă, mai adâncă: poate foamea de liniște, sau de confort, de iubire, de sens, de înțelegere, de apreciere, de acceptare, de validare, sau de recompensare... venită din teama de abandon, de respingere.. sau alte temeri...

Dacă simți că ai ajuns la capătul drumului cu metodele exterioare, poate că e timpul să începi această călătorie interioară.

Acest program terapeutic „Slăbește cu sens”  îți oferă o strategie de slăbit și un stil de viață adaptat la nevoile tale.

Hipnoza nu este o scurtătură. Este o întâlnire sinceră cu tine, într-un cadru sigur și ghidat cu grijă.

Aceasta metodă blândă și profundă te ajută să accesezi acele răni nevindecate care întrețin relația dezechilibrată cu mâncarea.

Să rescrii din interior comportamentele automate și compulsive. 

Să-ți recapeți vocea, controlul și încrederea în corpul tău.

🔹 Hipnoza nu îți controlează mintea. Te ajută să o recuperezi.

Programul „Slăbește cu sens” 

Îți oferă spațiu să te înțelegi, să te eliberezi și să te transformi.

5 sesiuni de transformare interioară!

🔸 Ce include programul:

• Sesiunea 1: Anamneza (75 min)

Explorăm povestea ta cu mâncarea, cu corpul și cu emoțiile. Începem cu sinceritate și blândețe.

• Sesiunile 2–4: Hipnoză terapeutică (3 x 75 min)

Lucrăm cu subconștientul tău – acolo unde s-au format convingerile limitative, tiparele compulsive, conflictele interioare. Fiecare sesiune este un pas spre eliberare.

• Sesiunea 5: Întâlnire de urmărire (75 min)

Programată la o lună după ultima sesiune de hipnoză, această întâlnire te ajută să conștientizezi schimbările, să le consolidezi și să le integrezi în viața ta de zi cu zi.

📅 Sesiunile se desfășoară săptămânal, online sau în cabinet.

Ce beneficii poți obține:

✔ Control natural asupra poftei de dulce sau de mâncare în exces.

✔ Eliberare de obiceiuri alimentare compulsive.

✔ O relație mai blândă cu corpul și cu emoțiile tale.

✔ Redescoperirea motivației autentice.

✔ O transformare durabilă – nu doar un număr în minus pe cântar.

✔  Vei continua să slăbești și după finalizarea acestui program.

Detalii organizatorice:

💳 Investiția ta:

• 3000 lei – plata integrală la început

• 3500 lei – plată în 5 tranșe (700 lei /după fiecare sesiune)

📍Unde? Sesiunile noastre se pot desfășoară la cabinet sau online, într-un spațiu în care te vei simți în siguranță, ascultat/ă și respectat/ă.

Stabilim împreună programul întâlnirilor, în funcție de ritmul tău și de disponibilitatea noastră comună.

📩 Înscrieri: katiequal@gmail.com

📞 Telefon: 0731 968 550

🔒 Locuri limitate 

Slăbitul autentic începe în suflet. Și continuă cu iubire, claritate și acceptare!

Șezătoare Călătoare

Atelier de dezvoltare personală, RENASTERE simbolică și vindecătoare

Oare nu ar fi minunat să stai și să călătorești în același timp? Ia-ți câteva secunde și întreabă-te: oare ce ar însemna asta? Oare cum ar fi? Cum ar fi să ai ocazia să fii mai conștient/constientă de tine, mai prezent/prezentă în viața ta, să te împrietenești cu fricile tale, să te înțelegi mai bine, să îți îmbunătățești relația cu tine și cu ceilalți, să îți stimulezi creativitatea și concentrarea, să dormi mai bine diminuând stresul?

Închide ochii și lasă imaginația să facă o proiecție cu un Tu mai relaxat. Cum te vezi? Simți că e momentul să mai lucrezi cu tine? Și dacă răspunsul este DA, hai să lucrăm împreună!

Într-o zi de mai, mai exact în 27, de la ora 18:30, pe o stradă frumoasă din inima Bucureștiului, într-un spațiu primitor, pe parcursul a două ore, vom călători stând și vom sta călătorind. Da, sună a paradox și este pleonasm. Dar un paradox se poate trasforma într-o metaforă vindecătoare!

Cum vom face asta?

Vom experimenta descărcări corporale prin mișcări ritmice, exerciții de respirație și o meditație ghidată. 

Deci, așa cum spuneam, vom călători în timp ce stăm, explorând in interiorul nostru și descoperind tot ce putem explora, cu resursele pe care le avem.

Așa că ia-ți salteaua de yoga sau un izopren, îmbracă-te lejer și confortabil și hai la Șezătoarea Călătoare.

Dacă ți-am stârnit curiozitatea și îți dorești o călătorie care te va ajuta să te redescoperi, te aștept cu drag să te înscrii la eveniment.

Cum faci asta? 

Scrie un email de intenție la adresa katiequal@gmail.com. Acolo te pot ajuta cu detalii privind tariful, locația, instrucțiuni de participare și orice alte informații mai dorești să obții.

 

Iar dacă nu mă cunoști deja, găsești mai multe informații despre mine aici

Câteva din beneficiile pe care le poți obține în urma participării la Șezătoarea Călătoare:

- Creșterea nivelului de conștientizare și auto-cunoaștere (devii mai conștient de propriile emoții, de gânduri și corp);

 - Reducerea tensiunii musculare;

 - Stimularea creativității și a concentrării;

 - Îmbunătățirea relației cu tine și cu ceilalți;

 - Reducerea stresului și anxietății;

 - Îmbunătățirea stării de spirit și a somnului;

Și îmi vei mai comunica tu la final, ce alte beneficii mai descoperi. Sau cum a fost experiența pentru tine!

How love turns pain into purpose

"What can we do to prosper when facing pain and suffering in our lives? More than a thousand studies suggest that a major part of the answer is learning psychological flexibility. Steven C. Hayes is one of the researchers who first identified that process and put it into action in the form of a popular acceptance and mindfulness method called Acceptance and Commitment Therapy. In this emotional talk, Hayes distills the essence of psychological flexibility down into a few easy to understand sentences. He takes viewers through a harrowing journey into his own panic disorder, to the very moment in his life when he made this life changing choice: I will not run from me. Hayes shows how making that choice allows us to connect with our own deep sense of meaning and purpose, arguing that taking a loving stance to your own pain allows you to bring love and contribution into the world."

Multumesc Krisztina!

Love liberate!

Invulnerability has a price!

Synopsis: In our anxious world, we often protect ourselves by closing off parts of our lives that leave us feeling most vulnerable. Yet invulnerability has a price. When we knowingly or unknowingly numb ourselves to what we sense threatens us, we sacrifice an essential tool for navigating uncertain times joy. This talk will explore how and why fear and collective scarcity has profoundly dangerous consequences on how we live, love, parent, work and engage in relationships -- and how simple acts can restore our sense of purpose and meaning.

 

Blame

Empathy vs Sympathy