Rolul de psihoterapeut

Pentru a descrie ce face un psihoterapeut pentru clientul său, voi începe cu un citat al lui Robert Neuburger: „Să-l ajutăm pe solicitant să descopere ceea ce încearcă să exprime prin tulburările sale, ceea ce nu putea transmite altfel decât prin suferințe manifestate, deoarece barierele sale morale, sentimentele sale de vinovăție inconștiente nu-l autorizau să se exprime altfel.”

Este foarte important să știi că psihoterapeutul:

• Păstrează confidențialitatea: tot ce discuți rămâne între voi;

• Nu pune etichete și nu te judecă: indiferent de ce simți sau ce trăiești, vei fi acceptat așa cum ești;

• Îți creează un cadru de siguranță: un mediu în care te poți exprima liber și te simți confortabil, fără teama că vei face vreo greșeală;

• Nu îți dă sfaturi și nici nu face lucruri în locul tău: te va ghida să îți descoperi singur resursele din inconștient, acele resurse adormite pe care poate nici tu nu le știai că le ai;

• Te ajută să îți înfrângi temerile: va lucra împreună cu tine pentru a depăși fricile care te împiedică să îți atingi potențialul;

• Te sprijină să ai mai multă încredere în tine: vei învăța să te apreciezi și să îți folosești talentele;

• Te ajută să te descoperi, să te redescoperi și să te dezvolți frumos: îți va fi alături în procesul de autocunoaștere, astfel încât să trăiești o viață mai eficientă, potrivită personalității și stilului tău;

• Te ajută să te înțelegi mai bine pe tine și să îți îmbunătățești comunicarea cu cei din jur: vei învăța să te conectezi mai bine cu ceilalți;

• Te va sprijini să îți redirecționezi gândurile distructive: vei învăța cum să îți transformi gândirea negativă într-una constructivă;

• Te ajută să îți dezvolți creativitatea: vei învăța cum să folosești resursele tale interioare pentru a găsi soluții noi și inovative la problemele tale.

Un alt lucru important pe care ar fi bine să-l știi este că a merge în psihoterapie nu înseamnă că ești nebun, bolnav sau slab. Dimpotrivă, înseamnă că ai ajuns într-un moment al vieții tale în care simți că nu poți să depășești singur barierele invizibile pe care ți le pui, sau o dificultate cu care te confrunți. Poate că familia și prietenii nu te pot ajuta, sau poate că este o dificultate pe care nu vrei să o împărtășești cu ei din diverse motive. De aceea, apelezi la un specialist, care te va ajuta să clarifici și să rezolvi ceea ce te frustrează.

Și, pentru că este un subiect foarte important, îl las din nou pe Robert Neuburger să explice în locul meu: „Un simptom nu este o boală, ci el are un sens și o funcție, nu pică din cer și nici din gene. Ca și febra, este un semnal de alarmă care nu este fortuit și care, dacă e luat în seamă, poate duce la o mai bună cunoaștere de sine. Este un limbaj care apare atunci când cuvântul nu poate fi exprimat, când este reprimat, când este interzis.”