Doamna Doctor Psiholog

Pentru ca sa nu imi mai spuna lumea Doamna Doctor Psiholog, (nu ca nu mi-ar placea, dar inca nu sunt doctor, si nu imi place sa primesc tiluri pe care nu le detin) am hotarat ca aceasta postare sa o dedic distinctiei intre titulaturile de Psiholog, Psihoterapeut si Doctor (ma refer la psihiatri pentru ca, cu ei suntem confundati deseori). Bun, sa vedem cum a ajuns fiecare din ei sa detina titlul in cauza.  

Psihologul este acea persoana care a absolvit o forma de invatamant superior, avand licenta in psihologie. Din pacate, fara o pregatire in plus fata de facultate, un psiholog nu poate sa faca multe sau sa ajute pe cineva. De aceea, absolventii de psihologie isi continua educatia fie cu un masterat intr-unul din domeniile aplicative ale psihologiei (psihologie organizationala, psihologie clinica, educationala, psihologia muncii, apararii, etc.), fie o formare (sau mai multe) intr-o psihoterapie (ericksoniana, cogntiv comportamentala, experientilala, psihodramatica, psihanalitica, adleriana, pozitiva...).  

Consilierul psihologic este psihologul care s-a specializat in consiliere psihologica (urmand un master) si are rolul de a optimiza, stimula autocunoasterea si dezvoltarea personala, a preveni anumite probleme emotionale, cognitive si de comportament.

Psihoterapeutul poate fi psiholog sau medic psihiatru care s-a specializat intr-o anumita forma de psihoterapie, iar scopul interventiei sale este de a optimiza si dezvolta anumite calitati si capacitati personale (ceea ce poate face si consilierul psihologic), de a modifica anumiti factori psihologici care sunt implicati in tulburarile psihice, somatice, psihosomatice.
 
Psihiatrul este persoana care a absolvit facultatea de medicina si s-a specializat in psihiatrie. Acesta are rolul de a diagnostica diversele tulburari psihice, de a prescrie tratamentul medicamentos adecvat, de a urmari eficacitatea sa si de a recomanda o psihoterapie adecvata tulburarii. Multa lume confunda psihoterapeutul cu kinetoterapeutul sau fizioterapeutul, de aceea majoritatea psihoterapeutilor se recomanda ca fiind psihologi. Este mult mai aproape de ceea ce intelege sau stie tot omul.

Definitia de strada a psihologului fiind: "ala care se ocupa de cei care au probleme la masarda". :))

Iubire, iubire, iubire - Lise Bourbeau

"... Femeia face dragoste din dragoste, iar barbatul face dragoste pentru dragoste. In realitate, sexul nu are nimic de aface cu dragostea adevarata. Cu toate acestea, a face dragoste atunci cand exista o iubire adevarata intre doua persoane, reprezinta o experienta de coeziune si placere extraordinara. Insa cel mai adesea, acest act se face din qdatorie, din teama de al pierde pe celalalt, din frica de a nu-i fi pe plac, din nevoia de atentie, din nevoia de afectiune, din manipulare sau din frica de reactie sau de violenta celuilalt sau pur si simplu entru a avea o senzatie fizica de placere sau de putere... ... exista iubirea adevarata, neconditionata, care poate fi exprimata intr-un mod general, pentru toate formele de iubire. Fie ca este vorba de iubire paternala, maternala, faternala, intima sau amicala, iubirea neconditionata se exprima in acelasi mod. Exista mai multe moduri de a recunoaste aceasta iubire. IUBIREA DE SINE: - a-mi acorda dreptul de a fi ceea ce sunt, in fiecare moment, chiar daca nu sunt ceea ce vreau sa fiu (de exempli: sa fiu nerabdator, mincinos, etc.); - sa-mi accept diferentele fata de ceilalti, fara nici o judecata; - sa fiu in stare sa imi fac pe plac, chiar daca cred ca nu merit acest lucru; - sa imi acord dreptul de a fi uman (ex. sa am temeri, slabiciuni, limite); - sa imi reamintesc ca tot ceea ce traim este o experienta. Nu o eroare, lucru care evita judecata; - sa imi las inima sa hotarasca in loc sa tin cont de notiunea de bine si de rau, sugerata de ceilalti; - sa invat din fiecare experienta, in loc sa ma condamn; - sa imi ascult nevoia, chiar daca ceilalti ma sfatuiesc sa fac altfel; - sa imi fie bine chiar daca nu raspund propriilor mele asteptari, sau daca nu imi tin promisiunea fata de mine insumi sau fata de ceilalti; - sa observ ceea ce se intampla chiar daca exista o mica voce interioara care nu este deacord; - sa imi reamintesc ca nimeni nu se poate ocupa de fericirea mea, ca eu sunt singura ersoana responsabila pentru ceea ce mi se intampla. IUBIREA FATA DE CEILALTI - sa le acord dreptul sa fie ceea ce sunt, in fiecare moment, mai ales atunci cand nu sunt asa cum as vrea eu sa fiu (ex. celalalt e lenes sau negativ); - sa accept diferenta celorlalti fara sa ii judec; - sa dau sfatori celorlalti fara sa astept nimic in schimb; - sa le acord dreptul de a fi umani (de ex. sa aiba frici, slabiciuni, limite); - sa le permit sa decida singuri, mai ales atunci cand cred ca este vorba despre o decizie inacceptabila; - sa imi reamintesc ca fiecare persoana are nevoie sa traiasca experiente diferite, in functie de propriul sau plan de viata; - sa formulez cereri fara asteptari (ex. sa stiu ca sunt iubit, chiar daca celalalt imi spune nu); - sa tin cont de faptul ca o asteptare este legitima, doar atunci cand exista o intelegere clara intre doua persoane; - sa ii observ pe ceilalti, mai degraba decat sa ii judec sau sa ii critic; sa tin minte ca nu pot face pe altcineva fericit; acesta este singurul responsabil de fericirea lui.

Poti sa scapa de fumat cu ajutorul hipnozei

Da, am incercat pe pielea mea si de 1 an si o luna sunt nefumatoare. Si nu imi doresc sa mai fumez. Inainte sa ma las ma gadeam ca mi-ar placea sa ajung la performanta la care as putea sa fumez o tigara pe zi, la cafea. Sau cand ies afara cu prietenii. Insa acum nu imi mai doresc lucrul acesta. Am ajuns la conclizia ca tigarile ma manipulau, dar asta s-a intamplat dupa ce m-am lasat de fumat. Orice faceam trebuia sa iau in calcul fumatul. Imi ocupa mintea si tot timpul ma asiguram ca locul in care merg are blestematul loc de fumat. Daca nu, faceam in asa fel incat sa ajung afara sa trag macar cateva fumuri. Groaznic. Cand ieseam de la cinema sau de la cumparaturi, primul lucru e care il faceam era sa mi bag o tigara in gura. Iarna statem pe balcon in frig sau cu capul afara pe geam, sau la birou trebuia sa ies pe terasa. Cand ploua, stateam zgribulita prin colturi, sau cu umbrela deasupra capului, vara in arsita si soarele ucigator. Batea vatul si gerul de mi se lipeau narile cand respiram, sau ma batea soarele in cap si abia puteam respira de canicula si tot nu ma impiedeca sa renunt la tigara aia, care credeam eu ca ma destinde. Imi spuneam cu mandrie, ca sa ma incurajez si sa intaresc convingerea ca este bine ce fac, ca: "este singurul meu viciu". Acum ma uit in urma relaxata si degajata si ma gandesc cum de am putut sa fumez aproape 20 de ani... Cam cat de slaba am putut fi ca sa las tigara sa ocupe un loc atat de important in viata mea? Nu stiu daca lasatul de fumat cu ajutorul hipnozei functioneaza la toata lumea, dar merita incercat. Nu strica la nimic si nu afecteaza ficatul. Mie mi-a fost suficienta o singura transa, dar am avut parte de o pregatire psihica foarte buna, iar motivatia era extrem puternica. FIICA MEA. Periodic ma intreba cand ma las, iar eu ii spuneam, total convinsa ca asa o sa fie, ca asta este ultimul pachet (si chiar credeam ce spun, rili). Dar cand fumam ultima tigara din pachet, imi induceam un soi de neliniste si depresie ca, inevitabil ajungeam sa mai cumpar un pachet. Si ala era tot ultimul...Si am tinut-o asa aproximativ 1 an de zile. Pana cand, intr-o zi, am rugat o colega de breazla sa imi induca o transa hipnotica, care m-a "condus catre reusita". Aproximativ 5 intalniri ar putea fi suficiente pentru ca hipnoza sa actioneze asupra inconstientului si inca 2 sau 3 intalniri de urmarire, insa depinde foarte mult de cat de puternica este motivatia de a renunta la acest obicei. Merita, jur :)

Inconstientul

Cu cateva zile in urma vorbeam cu un prieten care imi spunea ca: "habar nu avea de el (de inconstient) pana de relativ curand". Cu toate ca el este ce-a mai importanta instanta psihica a noastra, foarte putini oameni stiu de existenta lui. Nu este nimic rau in a nu sti ca ai inconstient. Doar ca, daca ii cunosti existenta poti sa faci anumite asocieri cu ceea ce ti se intampla, cu filing-urile carora nu le gasesti intelesul. Dar sa povestim putin despre aceasta instanta psihica. Dictionarul de psihanaliza Larousse spune ca: "incosntientul ... loc al reprezentarilor refulate, opus preconstientului - constientului in prima topica freudiana. ..." "Inconstientul are un sens dinamic (baza pulsionala si sediu principal al conflictelor interne) si un sens topic (delimitat de constiinta uneori chiar inchis). Inconstientul reprezinta o latura ascunsa a vietii psihice si existentei personalitatii." dictionar de psihologie - Paul Popescu - Neveanu. Bun, mai pe "romaneste" si metaforic vorbind acest incosntient al nostru este un fel de "stomac camara" care stocheaza "alimentele" care, noua, constient nu ne convin, de care ne este greata, de care nu ne face bine sa ne amintim, de care vrem sa scapam pentru totdeauna... Iar acest "stomac camara" ne trimite cate un aliment cand suntem cat de cat pregatiti sa il digeram. De multe ori acest stomac asteapta un miros specific, care ne trezeste curiozitatea, ne face chiar pofta, si in functie de mirosul respectiv primim alimentul la digerat. Cate o data, alimentele pe care le primim ne fac greata, alteori ne produc indigestie, arsuri, ulcer... dar de multe ori putem digera bine, iar mirosul nu ne intoarce stomacul pe dos (asta este idealul produsului refulat). Alteori cand simtim ca gustul este mult prea amar si nu putem suporta, il trimitem inapoi. Nu reusim tot timpul sa facem lucrul acesta. Asa ca, atunci cand simtim ca alimentul pe care l-am primit este alterat, si nu il putem forwarda, cand el ne produce o greata de care nu mai putem scapa, care se transforma in greata cronica, ne produce indigestie, arsuri si se indreapta catre ulcer este bine sa mergem la "doctor" care ne ajuta sa "vomitam raul". Putem stoca in acest stomac camara foarte multe alimente si pe termen foarte lung. Unele din alimente nu vin la digerat, raman acolo pentru totdeauna. Sunt foarte multe de povestit despre inconstient si mecanismele lui de functionare. Vom mai avea trimiteri si referiri la el in alte postari. Aici am facut doar o mica prezentare generala. :)