"... 1. Începeti prin a cumpara un jurnal frumos si intitulati-l: "Mareata si misterioasa poveste despre Mine"! Luati-va angajamentul de a-l utiliza pentru a va nota sentimentele, gândurile si ideile care apar pe masura ce faceti exercitiile planificate în aceasta carte. In acest timp, încercati sa nu corectati nimic sau sa va cenzurati; în schimb, permiteti-va sa exprimati liber orice descoperiti în mintea sau în inima voastra.
2. Alegeti-va un moment în care puteti fi singuri si asezati-va confortabil. Creati-va un loc în care sa nu fiti deranjati si tineti jurnalul în apropiere. Închideti ochii si respirati de câteva ori lent si profund, simtind ca va afundati în interiorul vostru odata cu fiecare respiratie. Relaxati-va, stati în liniste si dedicati urmatoarele câteva minute progresului spiritual si descoperirii sinelui personal. Mai respirati o data lent si profund si permiteti constiintei voastre sa se aseze încetisor în regiunea inimii. Pe masura ce respirati, simtiti ca va conectati cu fiinta launtrica - aspectul esential din voi, care v-a însotit în fiecare moment al vietii. Imaginati-va ca vizionati filmul vietii. Va vedeti pe voi însiva în ziua în care v-ati nascut; observati fetele celor care au avut grija de voi atunci când erati mic. Închipuiti-va primii ani de viata, când ati învatat sa mergeti si sa vorbiti. Reamintiti- va anii petrecuti în scoala, uitându-va la fetele si auzind vocile celor care v-au marcat - în mod pozitiv sau negativ - în timpul acestor ani de formare. Permiteti acestui film sa ruleze pe ecranul constiintei si îngaduiti-va sa simtiti si sa va reamintiti toate iubirile, pierderile, dezamagirile, provocarile si realizarile. Aveti încrederea ca tot ceea ce va vine în minte este perfect. ... Deschideti-va posibilitatii ca fiecare persoana, eveniment si incident au fost atrase în viata voastra pentru a va trezi, pe voi însiva si întelepciunea interioara. Reflectati asupra ideii ca v-ati nascut cu scopul de a aduce o contributie unica si ca fiecare experienta din viata v-a instruit pentru a va putea oferi lumii darul vostru special. Mai inspirati o data: când sunteti pregatiti, deschideti încet ochii si petreceti câteva minute scriind în jurnal despre fiecare dintre sentimentele sau gândurile descoperite în interior. ..."
Secretul umbrei - Debie Ford
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu